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Sehatmand Zindagi ke 10 Easy Tips

Aaj ke fast-paced lifestyle mein log apne health ko ignore kar dete hain. Stress, unhealthy food, lack of exercise aur proper sleep ki wajah se kai health issues hone lagte hain. Lekin agar hum chahe to apni daily routine mein kuch simple habits adopt kar lein, toh healthy life jeena mushkil nahi hai. Is blog mein hum jaanenge 10 aise easy aur asardar health tips jo aapko fit, energetic aur happy banaye rakhne mein madad karenge. 1. Subah gungune paani se apne din ki shuruaat karein Har din subah uthkar 1 ya 2 glass gunguna paani peena digestion aur detox ke liye bohot acha hota hai. Aap chahein toh isme thoda lemon aur honey bhi mila sakte hain. Yeh metabolism boost karta hai aur weight loss kar mein bhi madad karta hai. 2. Healthy aur balanced diet Aapka khana hi aapki health banata hai. Daily diet mein proteins, fibers, vitamins aur minerals ko zaroor include karein. Junk food, zyada oily ya sugary cheezon se doori rakhe. Apni plate mein sabzi, daal, fruits, aur salad zaroor shamil ...
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Jaundice Kis Karan Se Hota Hai? – Puri Jankari

Jaundice ek aisi medical condition hai jisme patient ki skin, aankhen aur kabhi-kabhi nails peele rang ki ho jaati hain. Ye isliye hota hai kyunki blood me bilirubin naam ka pigment zyada ho jaata hai. Aaj ke blog me hum detail me samjhenge ki jaundice kis karan se hota hai, iske symptoms kya hote hain, kaunse risk factors hain aur ise kaise prevent kiya ja sakta hai. Jaundice Kya Hai? Jaundice ek disease nahi, balki ek symptom hai jo liver ke problem ki taraf signal karta hai. Jab liver properly kaam nahi karta ya bilirubin ki level normal se zyada ho jaati hai, tab body peela ho jata hai. Bilirubin ek yellow pigment hai jo red blood cells tootne par banta hai. Normally, liver isse process karke nikal deta hai, lekin agar liver weak hai ya blockage hai to bilirubin body me jama ho jata hai aur jaundice hota hai. Jaundice Hone Ke Karan 1. Liver ke Diseases Hepatitis (A, B, C, E virus infection) Liver damage hota hai aur bilirubin process nahi hota. Liver Cirrhosis → Long-term alcohol y...
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किडनी खराब होने के लक्षण – शुरुआती संकेत और बचाव के तरीके

किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। यह शरीर से गंदगी (टॉक्सिन्स) और अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने का काम करती है। साथ ही खून को साफ रखने, ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने और शरीर में मिनरल्स का संतुलन बनाए रखने में भी किडनी की अहम भूमिका होती है। लेकिन जब किडनी धीरे-धीरे खराब होने लगती है तो शरीर में कई तरह के लक्षण दिखने लगते हैं। अक्सर लोग इन संकेतों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं और बीमारी गंभीर रूप ले लेती है। इसलिए ज़रूरी है कि समय रहते किडनी खराब होने के शुरुआती लक्षणों को पहचान लिया जाए। आइए जानते हैं – किडनी खराब होने के लक्षण, शुरुआती संकेत और बचाव के तरीके। किडनी खराब होने के मुख्य कारण किडनी खराब होने से पहले यह समझना ज़रूरी है कि इसके पीछे कौन-कौन से कारण हो सकते हैं: हाई ब्लड प्रेशर (BP) डायबिटीज़ (Sugar) अत्यधिक दवाइयों का सेवन ज्यादा नमक या जंक फूड कम पानी पीना बार-बार पेशाब रोकना संक्रमण या पथरी (Kidney Stone) किडनी खराब होने के शुरुआती लक्षण 1. बार-बार या कम पेशाब आना किडनी की समस्या का पहला संकेत पेशाब से जुड़ा होता है। पेशाब बहुत बार आना या बिल्कुल कम आना पेशाब में झाग या...
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